{"id":538,"date":"2026-07-15T10:16:08","date_gmt":"2026-07-15T08:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.abstergo.dev\/archenowa\/strona\/bbk-checkliste\/"},"modified":"2026-07-15T18:25:53","modified_gmt":"2026-07-15T16:25:53","slug":"bbk-checkliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archenowa.pl\/de\/bbk-checkliste\/","title":{"rendered":"Was das BBK wirklich empfiehlt \u2014 die komplette Checkliste"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Bundesamt f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) empfiehlt jedem Haushalt in Deutschland einen Vorrat f\u00fcr 10 Tage. Die Liste ist \u00f6ffentlich einsehbar \u2014 trotzdem hat sie kaum jemand tats\u00e4chlich zu Hause. Hier ist sie, vollst\u00e4ndig und ohne Umwege.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wasser: 2 Liter pro Person und Tag<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr eine vierk\u00f6pfige Familie sind das 80 Liter f\u00fcr 10 Tage. Das BBK empfiehlt, einen Teil davon als Trinkwasser zu lagern und den Rest \u00fcber Aufbereitung (Filter, Tabletten, Regenwasser) abzudecken \u2014 80 Liter Flaschenwasser lagert kaum jemand dauerhaft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lebensmittel nach der BBK-Ern\u00e4hrungspyramide<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Getreideprodukte, Brot, Nudeln, Reis<\/li>\n\n\n\n<li>Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchte (Konserve)<\/li>\n\n\n\n<li>Obst und N\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>Milchprodukte (haltbar)<\/li>\n\n\n\n<li>Fisch, Fleisch, Ei (Konserve)<\/li>\n\n\n\n<li>Fette und \u00d6le<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig: Alles sollte auch ohne Strom, ohne K\u00fchlung und ohne Kochen verzehrbar sein. Das ist der Punkt, an dem die meisten \u201eVorr\u00e4te\u201d scheitern \u2014 sie bestehen aus Dingen, die eine funktionierende K\u00fcche voraussetzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Licht, Information, Hygiene, Dokumente<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kurbelradio (DAB+\/FM), damit Sie auch ohne Netz und Strom Informationen empfangen<\/li>\n\n\n\n<li>LED-Laterne, Taschenlampe, Ersatzbatterien, Kerzen und Streichh\u00f6lzer<\/li>\n\n\n\n<li>Erste-Hilfe-Set und ein Hygieneset<\/li>\n\n\n\n<li>Wasserdichte Dokumentenmappe mit den wichtigsten Unterlagen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist kein Survivalismus. Das ist dieselbe Logik wie bei einem Feuerl\u00f6scher oder einem Rauchmelder \u2014 Ausstattung eines verantwortungsvollen Haushalts, die man idealerweise nie braucht.<\/p>\n\n\n<div class=\"bridge-section bridge-section--default\">\n    <div class=\"bridge-section-text\">\n                        <h2 class=\"reveal-type\">Fertig zusammengestellt statt selbst gesucht<\/h2>\n                        <div class=\"body-large black-80\">Wir haben genau diese BBK-Liste f\u00fcr Sie zusammengepackt \u2014 f\u00fcr 1 Person oder f\u00fcr die ganze Familie.<\/div>\n            <\/div>\n\n        <div class=\"bridge-ctas\">\n                <a href=\"\/produkt\/bbk-vorrat-10-tage-1-person\/\" class=\"button-primary w-inline-block\">\n            <div class=\"icon-container\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/archenowa.pl\/wp-content\/themes\/archenowa\/assets\/images\/arrow-right-up-black.svg\"\n                     loading=\"lazy\" alt=\"\" class=\"arrow-icon\">\n            <\/div>\n            <div class=\"button_text\">BBK-Vorrat ansehen<\/div>\n        <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Bundesamt f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) empfiehlt jedem Haushalt in Deutschland einen Vorrat f\u00fcr 10 Tage. 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